春季养生常识

浏览次数: 日期:2016年3月3日 12:36
  一提到春天,很多人就有数不清的话要说出口。什么“一年四季在于春”,想必是做事比较有条理的;亦或者是“春季乃万物复苏之始,要大干特干一番”,想必应该是个实干家。生活中,有这样想法的人比比皆是,诸如此类的做法也深受大多数人的追捧。不过,在不知不觉中,一部分人却似乎忘记了一些东西。
  
  春季乃万物复苏之始
  
  或许此时提起健康的话题,会给许多正处于心血澎湃的人当头一棒!都说“身体是革命的本钱”,这自然有它一定的道理。尤其正处于春天这个敏感的季节,此时的空气并不是想象中的那么“清新”,所以各种病毒肆虐,大行其道。
  
  所以,为了我们的身体健康着想,有几件事情是当下必须要去做的事情,一起来看一下吧。
  
  身体保养很重要
  
  保持体温
  
  常识告诉我们要“春捂秋冻”,顾名思义,便是劝阻人们春天不要急于脱掉厚厚的外衣,秋天也不要刚见冷就穿的太多。适当的捂一点冻一点对身体也是相当有裨益的。
  
  就拿春季来说。春季的温度有时候就像孩子一样,说变就变,反复无常是它的“标签”。白天还算比较正常,晚点温度就会比较低,所以应记得多添加衣服,防止感冒,否则身体将在无尽的痛苦中“挣扎”。
  
  春天也是许多人喜欢出去运动的时候,告别了冬季的寒风瑟瑟,春天给了许多人一种像运动的冲动。但是要记住,运动往往和感冒紧密相伴,尤其是剧烈运动之后,最好用毛巾擦干,这样在一定程度上可以预防感冒,否则极为容易让感冒有机可乘。
  
  器官锻炼
  
  进入春季已经有一阵子了,许多人就开始忙着穿着春装到处撒欢去了。殊不知,这样的做法不仅违背了养生的“春捂秋冻”的原则,而且对身体的伤害已经开始逐渐的由外逐渐向内部渗透。
  
  对身体最直接的伤害便是我们的胃部。医学早就记载,早春患胃肠道疾病的人比平时会有增加,病情也极为容易加重。
  
  对身体最直接的伤害便是我们的胃部
  
  这是因为,人们刚刚度过了“冬藏”这一养尊处优的阶段,身体器官要想逐渐恢复正常还需要一定时间,此时代谢功能、抗病能力都相对较低;而受到严寒的激发,人体肾上腺和甲状腺激素分泌都大大增加,可维持人体产热的高度均衡。
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